Importancia del Aceite de Oliva en la dieta

¿Cuáles son los componentes que hacen que añadir aceite de oliva a su dieta diaria sea una idea tan inteligente? 🧐🧐

El aceite de oliva se compone principalmente de ácidos grasos monoinsaturados. Un tipo de grasa más saludable, ya que reduce los niveles de colesterol total y de lipoproteínas de baja densidad (colesterol malo) en la sangre, mientras eleva los niveles de colesterol de las lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno). 😍🌿