¿Por qué consumir 40 ml de Aceite de Oliva al día?

¿Por qué consumir 40 ml de Aceite de Oliva al día?

El Aceite de Oliva extra virgen, entre sus múltiples beneficios, reduce el colesterol y los problemas cardiovasculares, favorece la digestión, fortalece los huesos, mejora el metabolismo, tiene propiedades antiinflamatorias y disminuye la hipertensión. 👌👌

¿Pero cuántos ml se recomiendan consumir diariamente? Según expertos, se recomienda consumir al día 40 mililitros de aceite de oliva para mantener una dieta sana y equilibrada, lo que equivale a 37 gramos. A partir de 20 gramos diarios el organismo comienza a recibir los cuantiosos beneficios del producto, rico en nutrientes como el ácido oleico, vitamina E y polifenoles.